À travers son exposition « Plus fraîche ma ville ! », Grenoble Alpes Métropole propose aux habitants différentes manières d’adapter notre territoire au changement climatique. Par des animations ludiques et interactives, enfants et adultes pourront mieux cerner les phénomènes de surchauffe urbaine et repartir avec des pistes de solutions concrètes pour agir.

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Tarif : 10€/adulte
Public : Adultes et enfants

Rejoignez-vous pour une expérience magique en famille ou entre amis ou en solo !
Envie de complicité et de surprises, nous vous proposons une séance de pure détente physique et mentale.
Venez découvrir le pouvoir de l’instant présent et votre enfant intérieur. Eclats de rires ou Sourires en mouvement et connexion au niveau du cœur, voici notre programme !

Cette pratique est adaptée aux besoins de chaque personne pendant la séance (gestes adaptés et position debout ou assise possible)
Matériel : penser à prendre une petite bouteille d’eau pour votre confort

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Tarif : 15€
Public : Adultes

Une expérience pour relâcher la tension, libérer le mental et reprendre les rênes de ta vitalité !

Cet atelier propose un moment pour souffler, se reconnecter à son corps et ses sensations.
Au programme :
– Mieux comprendre et ressentir les automatismes de protection du corps et leurs impacts sur ton état intérieur (sentiment de sécurité, émotions, stress, tensions),
– Mieux bouger en réintégrant du mouvement conscient,
– Mieux vivre en trouvant tes ressources et prendre soin de ta santé mentale par la relaxation, le mouvement ou le jeu.
Profite de cette opportunité exceptionnelle et viens te vider la tête pour aborder ton week-end avec légèreté.

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Tarif : 11€
Public : Adultes et enfants (+ de 8 ans)

Je propose de faire découvrir les familles alimentaires, leurs repères et leurs associations autour d’un jeu.

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Tarif : 10€
Public : Tout public

La séance de sophrologie est composée de plusieurs « Relaxations dynamiques » :  des exercices de respiration et de concentration associés à des mouvements doux visant la détente et la conscience de votre corps, puis d’une « sophronisation » : une relaxation vous menant entre la veille et le sommeil pour apprécier les bienfaits d’une visualisation positive. Repartez détendus et avec le sourire. L’enregistrement audio de la relaxation est offert.
Matériel : un vêtement chaud pour la relaxation, une petite bouteille d’eau éventuellement

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